Corso per istruttori di nordic walking

15, 16 e 17 novembre – Nella natura incontaminata del Parco Nazionale d’Abruzzo, Corso di formazione per istruttori di Nordic Walking –  SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING – 

Il Nordic Walking è la disciplina emergente del fitness in Italia grazie al bassissimo costo di pratica (relativo ai bastoncini, che non sono quelli da trekking) e alla possibilità di essere svolto dalla totalità della popolazione; è altamente salutare, facile, possono farlo tutti e a tutte le età, socialmente utile (aggregazione e socializzazione) che va incontro alle direttive ministeriali sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari (si veda gruppi di cammino promossi dal Ministero della Sanità), si fa fuori dalla porta di casa (ideali percorsi pianeggianti), previene diabete e colesterolo, favorisce il dimagrimento.

Per l’istruttore il tutto si traduce in un’ottima opportunità lavorativa sia in ambito istituzionale (comuni, province, enti, ecc) che a livello di proposte per la popolazione con margini di guadagno abbastanza interessanti; un corso di 8 ore si propone normalmente dalle 50 alle 60 euro con fino a 10 partecipanti.

Modalità formazione istruttori

1. Iter normale:

l’aspirante istruttore deve essere certificato da un istruttore che ne dichiara l’idoneità (vengono richieste 10 ore di preformazione specifica dove l’aspirante si mette a posto con la tecnica parallela e alternata) dopo di che si può iscrivere a un corso che dura 4gg., al termine del primo modulo di due giorni c’è un esame che se si supera si va al secondo modulo al cui termine c’è l’esame finale e si prende la qualifica; costo € 320,00

2. Iter preferenziale per figure professionali (Guide Alpine, Accompagnatori di media Montagna, Maestri di Sci, Operatori turistici dell’Area Parco):

nessuna certificazione preventiva per l’aspirante istruttore (fa testo la qualifica di guida, accompagnatore, maestro, si richiede esclusivamente la conoscenza base del nordic walking), durata del corso 3 giorni consecutivi anziché 4, esami solo finali;

Per chi fosse sprovvisto della conoscenza base, è possibile prevedere un giorno con un istruttore locale che fornirà le giuste indicazioni

PROGRAMMA –

PRIMO GIORNO

Mattino: (ore 09,00 – 12,30)

– Arrivo ed accreditamento partecipanti

– Benvenuto, presentazioni e approfondimento del programma del corso

Sessione Teorica

– La Scuola Italiana, il percorso formativo

– Lo stato della situazione del nordic walking in Italia

– Storia ed evoluzione

– Presentazione della progressione tecnica del nordic walking (le 5 fasi)

Sessione pratica

Video Modelling di inizio corso

La progressione tecnica del nordic walking

Fase 1: Rilassamento e Recupero della Camminata Naturale

Fase 2: Sviluppo coordinativo e Tecnica Alternata

Pausa pranzo (ore 12,30 – 14,00)

Pomeriggio: (ore 14,00 – 18,00)

Sessione Pratica

– Esercizi di Tonificazione Muscolare individuali e a coppie

– Lavoro di perfezionamento della tecnica di base del nordic walking

– Riprese Video individuali

Sessione Teorica

– Analisi video personalizzata del gesto tecnico

– Analisi dettagliata della progressione tecnica del nordic walking (le 5 fasi)

SECONDO GIORNO

Mattino: (ore 09,00 – 12,30)

Sessione Pratica

La progressione tecnica del nordic walking

Ripetizione Fase 1 e Fase 2

Tecnica di salita e Tecnica di discesa con il Nordic Walking

Fase 3: Elementi posturali

Fase 4: La respirazione

Pausa pranzo (ore 12,30 – 14,00)

Pomeriggio: (ore 14,00 – 18,00)

Sessione Pratica

Ripetizione Fase 1 – Fase 2 – Fase 3- Fase 4

Esercizi mirati al perfezionamento del gesto tecnico

Fase 5: Tecniche Avanzate (esercizi di potenziamento muscolare, sviluppo coordinativo, giochi, etc.)

Riprese video individuali valida come prima valutazione tecnica

Prove tecniche di valutazione

Sessione Teorica

Analisi video personalizzata del gesto tecnico

Camminata di fine giornata.

TERZO GIORNO

Mattino: (ore 09,00 – 12,30)

Sessione Teorica

Insegnare il Nordic Walking

Fattori che influenzano il successo della lezione

La lezione di Nordic Walking

Ripetizione delle 5 fasi del nordic walking

Le dieci domande a cui saper rispondere

Il Videomodelling

Sessione Pratica

La didattica delle prima e seconda fase

Pausa pranzo (ore 12,30 – 14,00)

Pomeriggio: (ore 14,00 – 18,00)

Sessione Pratica

La didattica delle altre tre fasi

Prove di didattica

Riprese video

Sessione Teorica

Come organizzare la propria attività

Aspetti strategici

Analisi delle riprese

QUARTO GIORNO

Mattino: (ore 09,00 – 12,30)

Sessione Teorica

I benefici del Nordic Walking

Frequenza cardiaca e allenamento

Metodologia e comunicazione

Sessione Pratica

. Ripetizione della progressione

. La didattica dell’insegnamento

Pausa pranzo (ore 12,30 – 14,00)

Pomeriggio: (ore 14,00 – 18,00)

Sessione Teorica

. La didattica dell’insegnamento

. La comunicazione

. La correzione degli errori del movimento

Sessione Pratica

. Ripetizione della progressione

. Padronanza del movimento: la prova libera

. Prova didattica d’esame

. Prova Tecnica d’esame

Sessione Teorica

. Ripetizione concetti fondamentali

. Prova Teorica d’esame

. Conclusione del corso e consegna dei diplomi

SENTIERI PARCO (I2/F4)

EQUIPAGGIAMENTO – L’abbigliamento consigliato: zaino, scarponi da montagna o scarpe da running, capi adatti per temperature medio/alte variabili tra i 13 e i 20 gradi (pile, giacca a vento, guanti, berretto), bussola, macchina fotografica, binocolo, torcia. Prenotazioni entro il 08 NOVEMBRE 2013.

GRADO DI DIFFICOLTA’ – T (vedi scala delle difficoltà) in home Page nella sezione Info/Trekking.